Pierda el miedo a sentir

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Publicado en El Huffington Post, (versión española) Madrid, España (16/05/2013). Por María Ibáñez y Jesús Jiménez.

Entró con cara de enfado, malhumorado, pero no era consciente en absoluto. Sin embargo, nos fue narrando que no había tenido una buena semana, que en realidad había sido bastante dura.

– …, y para colmo, ¡trataba de convencerme! -decía.

Mientras continuaba con su narración, su agresividad verbal iba en aumento, hablando de unos y de otros. En un punto concreto de la conversación le interrumpimos.

– ¿Cómo te estás sintiendo ahora, al hablar de todo esto?

– ¡Bien! – contestó con firmeza y desconcierto.

Las personas hablan de las emociones, las sufren, pero no suelen prestarles atención conscientemente

Lo que sentimos es una parte fundamental de cualquier conflicto psicológico y no podremos solucionar ese conflicto sin aprender a afrontar las sensaciones y emociones desagradables que lleva asociadas…seguir leyendo