Publicado en Al Día, Montevideo, Uruguay (05/10/2013).
Por María Ibáñez y Jesús Jiménez.

Las personas hablan de las emociones, las sufren, pero la mayoría apenas las siente conscientemente. Lo que sentimos, es decir, las sensaciones y emociones, son una parte fundamental de cualquier conflicto que genere sufrimiento, y no podremos solucionar ese conflicto sin aprender a afrontar las sensaciones y emociones que lleva asociadas. La mayoría de las estrategias que utilizamos para solucionar el malestar, incluidas muchas terapias psicológicas, prescinden de lo que la persona siente, o bien tratan de controlar lo que siente, utilizando como únicas herramientas el pensamiento y la acción. …seguir leyendo