El HuffPost – Aprende a resolver lo que te hace sufrir

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Publicado en El Huffington Post (17/02/2019). Por María Ibáñez y Jesús Jiménez

Los “consejos” psicológicos actuales, tanto académicos como divulgativos, se enfocan en lograr el bienestar basándose en la fuerza de voluntad. O bien tratan de hacer que el malestar desaparezca (relajándose por ejemplo), o bien tratan de forzar el bienestar, pensando en cosas agradables o positivas, (“usted lo vale”, “persigue tus sueños” o “se merece ser feliz”, por ejemplo). Se divulga hasta la saciedad que “para ser feliz solo hay que querer” (es decir, más fuerza de voluntad), o se explica qué cualidades se deben tener ( seguridad, resilencia…) pero no se explica cómo conseguirlas. También se aboga por prestar atención a las sensaciones corporales con la intención de que se desvanezcan, o para controlarlas y que el pensamiento deseado se imponga a las emociones negativas… Leer artículo.