Ordenando tu mente: Estrategias para resolver lo que nos hace sufrir

(Madrid).- La pérdida de un ser querido, un despido, una ruptura, un conflicto con otra persona… Son muchas las causas externas que pueden provocar sufrimiento. Pero, según los expertos en psicología María Ibáñez y Jesús Jiménez, todos podemos aprender a resolver los conflictos que nos hacen sufrir, puesto que todo sufrimiento tiene una solución si se entiende su verdadera causa.

Publicado en World Diagnostics News (03/02/2023)

(Madrid).- La pérdida de un ser querido, un despido, una ruptura, un conflicto con otra persona… Son muchas las causas externas que pueden provocar sufrimiento. Pero, según los expertos en psicología María Ibáñez y Jesús Jiménez, todos podemos aprender a resolver los conflictos que nos hacen sufrir, puesto que todo sufrimiento tiene una solución si se entiende su verdadera causa.

El sufrimiento se puede acotar en pensamiento, emoción y acción, y se puede resolver si se comprende su génesis, es decir, las causas internas que lo provocan, argumenta Jesús Jiménez, psicólogo y codirector del Centro de Psicología e Introspección. Y es que, como explica su compañera y psicoterapeuta María Ibáñezlas causas del sufrimiento son pensamientos erróneos que generan emociones negativas. Cada pensamiento produce una emoción; funciona como una piedra lanzada a un estanque que produce ondas. Por lo que, si piensas de manera negativa, generarás angustia y miedosleer más