EN LOS MEDIOS:
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Telva- Cómo manejar el vaivén emocional en el que vivimos
María Ibáñez y Jesús Jiménez, dos expertos nos ayudan a sobrellevar los altibajos psicológicos frecuentes en estas situaciones Publicado en TELVA (20/05/2020) La situación excepcional que estamos viviendo, a causa del coronavirus, nos está pasando una preocupante factura emocional. Saltamos de … Read More
El País- Cómo ‘desprogramarse’ a uno mismo puede resolver lo que le hace sufrir
No somos robots biológicos, ni marionetas en manos del cerebro. Así se cambia el ‘código informático’ que nos hace comportarnos como no queremos Publicado en El País (12/03/2020) En los últimos tiempos, la neurociencia está desvelando secretos apasionantes del cerebro, … Read More
Harpers Bazaar- Superar el miedo, la complicada tarea a la que nos enfrentamos
Los sentimientos negativos afloran con fuerza estos días de confinamiento logrando que la situación se vuelva todavía más complicada. Publicado en Harpers Bazaar (17/04/2020) El paso de los días, las dudas ante un final que todavía parece lejano, los alarmantes … Read More
World Economic Forum- Vivir el presente no es dejarse llevar
Por María Ibáñez Goicoechea y Jesús Jiménez Cascallana Publicado en World Economic Forum (12/06/2019). En muchas ocasiones se equipara “vivir el presente” con desinhibirse o dejarse llevar por los impulsos del momento. En muchas otras se habla de ello de … Read More
Yasss- La otra cara del ‘buenrrollismo’: frustración y autoengaño para conseguir parecer feliz
Publicado en Yasss (Mediaset) (28/02/2020) por Belén Piñero. Vivimos bajo la dictadura del ‘buenrollismo’: te contamos qué es y cómo te está afectando Hoy es un día supermegawonderful para sonreír y que te pasen cosas buenas, ¡aprovéchalo! Preguntamos a un … Read More
Objetivo Bienestar- ¿Te sientes mala madre?
Las madres y los padres deben aprender a resolver sus temores, sus errores, su ira y sus enfados, puesto que es lo mejor para ellos mismos, y lo mejor que pueden ofrecer a sus hijos: una manera inteligente de vivir. … Read More
The Luxonomist (Divinity)- Es el momento de aprender a resolver el miedo
La crisis del coronavirus ha despertado en la población emociones tan básicas como el miedo. Enfréntate a tus temores y aprende a resolverlos. Publicado en The Luxonomist (18/03/2020) En un momento de crisis tan especial como el que estamos viviendo … Read More
RT Actualidad- Consejos para aprender a afrontar el miedo al coronavirus
Las recomendaciones psicológicas que se están difundiendo en los medios para afrontar la crisis por el coronavirus son sólo paliativos. Estos consejos serán útiles cuando el miedo se reduce a una preocupación por los acontecimientos, pero no si se tiene … Read More
El País- Cuándo hay que perseguir los sueños y cuándo es mejor cambiar el rumbo
La psicoterapeuta María Ibáñez Goicoechea y el psicólogo Jesús Jiménez Cascallana argumentan por qué centrarse en aprender del viaje es más productivo que seguir las metas a toda costa Publicado en El País – Buena Vida (10/09/2019). Se ha difundido … Read More
El Mundo- El plan que alegrará definitivamente tu vuelta a la rutina (y la de tus hijos)
Publicado en Yo Dona- El Mundo (16/09/2019) por Marian Benito. Puedes seguir usando sandalias hasta que tus pies, ateridos, den su primer estornudo o prepararte cada tarde una caipiriña, un daiquirí o una piña colada, pero ni el Caribe va … Read More
La Razón – “El mindfulness trata el malestar paliando los efectos, no las causas”
Publicado en La Razón – A tu Salud (23/04/2019) A VUELA PLUMA. Son un matrimonio dedicado a investigar la mente y el espíritu humano y que divulgan sus conocimientos en conferencias, artículos y libros, el último de ellos “Aprende a … Read More
Objetivo Bienestar- 7 falsos mitos sobre cómo acabar con nuestro sufrimiento
Todas sabemos qué supone sufrir, pero podemos desconocer cómo resolver el problema. Creemos en estrategias que no funcionan, ¿y si cambiamos de actitud? Publicado en Objetivo Bienestar (26/04/2019) por Iris Blay. El sufrimiento es algo inevitable, que un día llega a nuestras … Read More
