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Síndrome posvacacional: consejos para poner fin a sus síntomas y consecuencias
Hablamos con expertos para aprender a resolver los conflictos que nos llevan a sufrir ansiedad y tristeza después de las vacaciones. Publicado en Women’s Health (28/08/2022) Volver a respetar las horas de sueño, moderar el consumo de alcohol y cafeína, seguir … Read More
Obsesión por los zapatos y por qué muchas mujeres los coleccionan en secreto
Es singular que ‘atesorar’ zapatos sea una de las aficiones femeninas más incomprendidas por los varones. Tanto es así que, según un estudio, muchas mujeres, cuando se compran un nuevo par, lo ocultan a sus maridos para evitar conflictos. Publicado … Read More
Por qué hay tantos españoles que se cuelan en las filas y qué hacemos con ellos
El 56% de los españoles se ha colado alguna vez en su vida. Y casi todos los que no lo hemos hecho hemos sido víctimas alguna vez de ellos, ¿Qué pasa por su cabezas y cuál es la mejor reacción que … Read More
Trabajar bajo presión. Cómo evitar que el exceso de exigencia acabe aplastándote
La presión que ha acabado con la carrera de la tenista Ashleigh Barty a los 25 años tiene su reflejo en la que somete cotidianamente a muchas personas a un estado de brutal autoexigencia (y no tan ‘auto’). ¿Cómo liberarnos de esa … Read More
Del ‘si quieres, puedes’ al ‘estar mal está bien’
La psicoterapeuta María Ibáñez y el psicólogo Jesús Jiménez revelan por qué nos equivocamos cuando seguimos esos consejos que nos invitan a aceptar el malestar como si fuera algo normal Publicado en ABC Bienestar(22/02/2022) «Si quieres, puedes»… ¿Te suena esta … Read More
Qué es el sesgo de la ilusión de control y cómo nos afecta en tiempos de incertidumbre
No hay que tratar de controlar el futuro sino aprender a afrontar psicológicamente las diferentes circunstancias con las que nos podamos encontrar. Publicado en RT Actualidad (03/08/2020) La ilusión de control es un sesgo cognitivo que ocurre cuando una persona … Read More
Cómo decir no, la asignatura pendiente… de casi todos
Pocas cosas dan más rabia en esta vida que decir sí cuando quieres decir no. Pese a lo que pueda parecer, no se trata de un problema de autoconfianza; según los expertos, el miedo es el último, definitivo y condenado culpable. Publicado … Read More
“Ordenar tu mente para ordenar tu vida”, el sexto libro de los especialistas en psicología María Ibáñez y Jesús Jiménez
Una guía práctica para cuidar de la salud mental que muestra los errores habituales en el proceso de pensar y cómo aprender a resolverlos Publicado en La Razón (22/12/2021) La pandemia provocada por la Covid-19 está provocando muchos problemas en … Read More
«Una señal infalible de tener una mente desordenada es no poder parar de pensar»
La psicoterapeuta María Ibáñez y el psicólogo Jesús Jiménez explican en su libro ‘Ordena tu mente para ordenar tu vida’ cómo funciona el pensamiento y cuáles son los hábitos perjudiciales que evitan el buen discurrir de la mente. Publicado en … Read More
Salud mental: las claves para aprender a pensar con inteligencia
¡Piensa bien y acertarás! es algo más que un refrán. Para poner en orden tu vida es importante que sepas ordenar tu mente. ¿Y qué significa ordenar la mente? Significa pensar con inteligencia y evitar las confusiones y los hábitos … Read More
Huff Post- Cómo ordenar tu mente (y no es ordenando los armarios)
Algo que es imprescindible y de lo que se habla muy poco, por por María Ibáñez y Jesús Jiménez Publicado en el Huff Post (04/11/2021) Lamentablemente, los consejos y métodos que aseguran que puedes poner en orden tu mente y … Read More
Infosalus- Tips para identificar el sufrimiento y ordenar nuestra mente
Es muy importante el ser conscientes de que el cuerpo y la mente son dos cosas diferentes pero que van muy unidas en realidad. Publicado en el Infosalus (Europa Press 04/10/2021) Es muy importante el ser conscientes de que el … Read More
